雪梨台灣中文學校樂活舞蹈教室 LESSON FIVE

Lucille Waltz, Charmaine & Tangoette.

 

Viennese Waltz.

Reverse turn & Nature turn

Viennese Waltz. Reverse turn & Nature turn

雪梨台灣中文學校樂活舞蹈教室 LESSON FOUR

雪梨台灣中文學校樂活舞蹈教室 LESSON FOUR

舞步示範

Merrilyn

Swing Waltz

雪梨台灣中文學校樂活舞蹈教室 LESSON THREE

舞步示範

Balmoral Blues

Evening 3 Steps

雪梨台灣中文學校樂活舞蹈教室 LESSON THREE

生命講座--有效管理事務 ( 附錄音課程 )

 

有效管理事務

事務繁雜，非常累人，是現代文明的通病 ?

非也非也，此情此況，自古以來為時久矣 !

如何有效，時間管理，以及做好工作管理 ?

問題癥結，非事情也，是不自知無方法也 !

1.        事務發生

(1)     起自責任或是所託，起自意願或是期待，起自機會或是巧合，凡需當為皆為事務。

(2)     責任所託無法卸責，意願期待可自選擇，機會巧合亦可自決，故非事務皆當處理。

(3)     大事化小小事化無，其中過程絕非輕率，是夠用心用對方法，養成善習持續改善。

2.        繁雜原因

(4)     心不在焉思惟鬆散，雖在處理掉三忘四，事務若小或可完成，若涉多元費時難成。

(5)     方法不對架構不整，雖可處理事倍功半，小事尚可大事難為，難成經驗亦非專業。

(6)     習慣不佳標準未建，雖行有年績效不彰，若有異常難掌差異，難認大責無力管理。

(7)     改善無心程序不明，雖能處理因循苟且，若有異動則出差池，疲於奔命得不償費。

3.        價值判定

(8)     僅能利己不能利人，長為此事久遭人嫉；僅能利人不能利己，此事雖可不能長久。

(9)     即能利己又能利人，可長可久丈夫當為；每遇事務依此慎思，人必信之己亦圓滿。

(10) 知識增廣專業昇華，改善持續領域創新；人際舒暢關係良善，心靈輕安厚德載物。

4.        處理原則

(11) 先判價值再做決定，莫為毫無價值之事；即知即行行而有恆，按部就班循序漸進。

(12) 掌握目標確立階段，妥善安排切勿急行；若遇困阻耐心改善，先做小改再求變革。

(13) 他雖不行先代其職，後助其行歸功於彼；學習管理切勿憨做，眾人同心其利斷金。

5.        處理程序

(14) 規劃執行評核改善，管理循環四大階段；提升績效降低風險，省時省力達成目標。

(15) 規劃階段掌握現狀，缺點資源方法目標，建立流程作業表單，提出指標掌握績效。[Plan]

(16) 執行階段細心處理，管控變數降低異常，善用知識傳承經驗，加強聯繫相互協助。[Do]

(17) 評核階段公正確認，發現問題回饋信息，進行分析呈現主因，獎勵讚譽提升活力。[Check]

(18) 改善階段集思廣益，針對主軸提出方案，調整佈局設定標準，統整紀錄發展智庫。[Action]

6.        有效管理

(19) 先管事務是否須行? 再管時間所需多寡? 續問資源可用數量? 後規計畫循序推進。

(20) 方向正確減少摸索，每次做對最少資源，經驗厚實避免散失，持續進行累積能量。

(21) 發展架構深入掌握，建立標準發現差異，善用工具加速熟練，歸納細節建立專業。

最新活動預告--浪漫聖誕晚會 戀在2008

    浪漫聖誕晚會

      戀在2008

CHRISTMAS PARTY 

                                 

             DANCE.   KARAOKE.   DINNER.   PRIZE DRAW

 

 邀 請 函

   時間:       28^th Nov 08 (Friday), 7:00 to 11:00pm

      

  地點:  Auburn Town Hall,No.1, Susan St. Corner of Queen St. , Auburn

 

費用:  澳幣 $15.00

  主辦:  澳洲台灣同鄉會,澳洲台灣婦友會,印月齋

      雪梨台灣中文學校家長會,樂活舞蹈班, My Lan

節目流程 :

CHRISTMAS PARTY SCHEDULE
No.	Time	Program	Dancing Names
1	7.00 - 7.30pm	進場 Social Dances社交舞
2	7.30 - 7.40pm	致歡迎詞/抽幸運獎
3	7.40 - 8.00pm	New Vouges 宮庭舞	1. Sally Ann Cha Cha, 2. Gypsy Tap,
4	8.00 - 9.00pm	晚餐, 卡拉OK , Social Dances社交舞
5	9.00 - 9.30pm	Barn Dancing, Prizes	Cha Cha Cha, Rumba, Disco, Samba, Group Dancing
6	9.30 - 9.40pm	幸運抽獎
7	9.40 - 10.00pm	New Vouges宮庭舞	1. Merrylaine, 2. Evening 3 Steps, 3. Rainbow Rumber, 4.
8	10.00 - 10.30pm	卡拉OK , Social Dances 社交舞
9	10.30pm	抽幸運大獎
10	10.35 - 11.00pm	New Vouges宮庭舞	.
	11.00pm	活動結束

 

這裡有豐盛的美食佳餚 ,盡情歡唱的卡拉OK ,魅力四射的舞會

還有幸運大獎等著您 ,千萬不要錯過了難得機會.

這是屬於大家的晚會 ,在這年終歲末之際希望凝聚僑界朋友共同參與的熱忱與歡樂, 度過一個有你我共同回憶的浪漫聖誕之夜.

 

參加辦法: 請向各主辦單位購票

或聯絡 Winnie:  winnie.chang@boral.com.au

             Lisa :         lisachu228@yahoo.com.au

 

 

Entrance is here

Party Venue

 

 

 

HOW TO GO TO THE VENUE

 

PARKING - Parking is available underneath Auburn Central entrance is near the corner Queen St and Harrow Rd.

 

Walk down Auburn Rd until half way between Mary St. and Beatrice St. , turn left and walk upstairs. The venue is opposite Auburn Library (see the book sign on the map).

 

 

   

人體使用手冊 --- 作者 吳清忠

內容簡介

 

轉載 :博客來書籍館 http://www.books.com.tw

·  現代醫學面對眾多無法解決的慢性病，一味的寄望未來某一天能發明新的藥物，一舉克服某一種疾病，這種研究方向很可能是不切實際的。 ·  西醫理論建立在「人體所以會造成這些症狀，必定是一種控制上的失誤」的假設。這是一種完全忽視人體系統智慧能力的邏輯。 ·  長期以來。我們用一知半解的醫術來對抗疾病，許多治療的手段對身體產生了不良的影響，使得人體的吸收能力受到很大的阻礙。這些問題都會 。造成人體能量的下降，而使人體逐漸失去各種功能，造成各種各樣的疾病。 ·  當嬰兒在接生時受了寒．會使瞻的功能降低，嬰兒的吸收能力大幅下降。由於營養的吸收不良，對嬰兒的傷害很難估計。在台北只要看到臉上寒氣很重的孩子，我幾乎就能猜到孩子在哪一個醫院出生，反正往臺北幾家較著名而且產房溫度特別冷的醫院猜準沒錯。 ·  睡眠時間不對是現代人生病的最主要原因之一．對於這個原因所造成的疾病，解決之道也只有在正確的時間裡將不足的睡眠補回來一途，沒有任何藥物可以替代。 ·  肥胖並不是能量過剩，身體將過多的能量儲存下來;反而是能量不夠，使身體沒有足夠的能量將垃圾排出體外。並非肥胖的人容易得心臟病，心臟病才是肥胖真正的原因。 ·  回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，使人體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，應該是人類更有機會克服慢性病的途徑。 ·  我們相信人體必定比他自己設計出來的個人電腦更完美，保持健康應該就像使用個人電腦一樣簡單．只要依照操作說明書．不要隨便施以干擾，正確的使用就行了。這本 《人體使用手冊》，希望能幫助大家更早的學會如何正確的使用身體。

作者: 吳 清忠

About Me

多年以前，由於工作過於忙碌導致健康發生了問題，雖然沒有被醫生判定得了什麼絕症，但是，睡眠愈來愈不好，臉色愈來愈蒼白，體型愈來愈臃腫，體力愈來愈差，經常擔心自己得了什麼病，健康成為我最沒有信心的一環．一個偶然的機緣，我被中醫的神妙深深吸引，讓我放下手邊工作，全心鑽研這門極為有趣的科學．　感謝上蒼賜給我一連串很特別的機緣，讓我有機會學習到一套書本上學不來的知識和經驗，建構了一套比較合乎現代科學，現代人更容易理解的中醫體系，我也重拾了健康，健康的自信成為我最重要的資產。我很珍惜這份上蒼的賜予，更明白這不是我的私人資產，是上蒼賜給所有人共有的．願天下所有人都能和我一樣，充份擁有健康的自信．

(轉載 : http://www.blogger.com/profile/06088504886281438869)  人體使用手冊

部落格

 

目錄

‧從資訊科技的觀點闡釋中醫

第一章　對現代醫學的質疑
　‧三個現代醫學的現象
　‧電腦科技的啟示
　▼人體的電壓是什麼？
　▼人體一定比電腦完美
　‧關於血液檢查的兩個質疑
　▼紅血球數量正常就不貧血嗎？
　▼如何判斷人體臟器機能轉好轉壞？

第二章　人體的系統
　‧人體的功能系統
　▼指揮系統
　▼能量供給系統
　▼資源管理系統
　▼診斷維修系統
　▼廢物清理系統
　▼周邊功能系統
　‧網路系統
　▼經絡系統
　▼血管系統
　▼神經系統
　▼淋巴系統
　‧什麼是經絡？
　人體的硬體結構
　‧人體的修復能力

第三章　人體的血氣能量系統
　‧五個血氣水平的疾病和症狀
　▼健康水平：
　▼陽虛水平：
　▼陰虛水平：
　▼陰陽兩虛水平：
　▼血氣枯竭水平：
　‧人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
　‧運動不會增加能量
　‧血氣能量的儲存
　‧如何觀察血氣的水平和趨勢

第四章　寒氣
　‧寒氣的排除
　‧寒氣的正確處理方法
　‧如何減少寒氣的侵入
　▼避免淋雨
　▼洗頭必需吹乾
　▼游泳時必需注意的事項
　▼家中常備薑茶

第五章　病和症
　‧病和症的關係
　‧現代醫學低估了人體的智慧

第六章　日常保養
　‧敲膽經
　▼敲膽經是最佳的進補方法
　‧早睡早起
　‧按摩心包經
　▼簡化的按摩方法：
　‧不生氣
　‧保持腸胃的清潔
　▼防止唾液的感染
　▼不吃生的動物性食物
　‧中醫的各種治療手段

第七章　減肥
　‧肥胖不是吃得太多，而是排得太少
　‧心臟病是肥胖的原因
　‧不同體形的肥胖，有不同的原因
　‧腸胃問題是肥胖最主要原因之一
　‧增加身體的能量，是減肥的第一課
　▼減肥不是減重量，而是減體積
　▼發胖是減肥必要的中間過程
　▼原來就沒肌肉的人，可能減得太瘦
　▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
　‧減肥實例

第八章　慢性病的調養
　‧痛風的調養
　‧過敏性鼻炎的保健
　‧嬰、幼兒的寒氣
　‧失眠的調養
　‧再生障礙性貧血
　▼實例一：
　▼實例二：
　‧哮喘及長期咳嗽
　‧坐骨神經痛
　‧十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
　‧骨質增生（骨刺）
　▼疾病原因分析
　▼根治骨質增生的方法
　‧尿毒症
　▼尿毒症患者的養生保健方法：
　‧糖尿病
　▼糖尿病患者的養生保健方法：
　‧腫瘤及癌症

‧第九章　總結
　‧現代醫學不像多數人認知的那麼昌明
　‧「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
　‧願天下人都能擁有健康的自信

 

閱讀心得 :

中國5000 多年智慧的結晶留給我們後代有太多的資產.而中醫這部分更是高深

的學問,對一般人絕對是艱澀難懂的, 若非深入研究數年功夫否則難窺其究  , 而

作者在人體使用手冊這本書中破天荒的以現代的電腦科技為比擬, 試著來解釋

或重新整理出有邏輯觀念的新架構, 把所謂的血氣,推拿,經絡,針灸的古老醫學理

論條理化, 科學化, 讓我一下子能快速瞭解其中的奧妙, 真得不可思議.

 

書中還介紹,我們身體如何從生活習性,飲食態度不正常影響到建康狀態的不同,

區分了.. 健康, 陽虛,陰虛, 陰陽兩虛,陰陽兩枯,死亡..等等, 現代人大都工作忙碌,

生活緊張, 壓力過大,一時輕忽身體給我們的警訊,可能造成不可挽回的局面. 這

是大多慢性病的由來.

 

與其僅靠藥物治療.作者希望搭配如何調整作息及學習利用經絡按摩或刮痧等保

養方法,重新建立良好的體質來對抗身體的不適, 及早恢復建康狀態.擺脫慢性病

的困擾. 值得我們深思及學習, 對探究中醫養生保健之道無疑是一本非常

實用的入門工具書, 在此強力推薦給大家................. Sophia